Core Morgentraining


beginne den Tag mit einem Lächeln!

Stärke gleich am Morgen deinen positiven Mind und beginne den Tag mit einem Lächeln! Deine Core-Muskulatur gibt dir nicht nur die Fähigkeit dich physisch zu halten, sondern auch wortwörtlich die Fähigkeit dich selbst emotional zu halten und aktive zu entscheiden und zu beeinflussen, wie du dich fühlst.

 

Das Core-Morgentraining findet online via Zoom statt. Um 6 Uhr am Morgen, 30 Minuten, am Mittwoch. Die 8 Wochen bauen aufeinander auf. Die verbleibenden Tage der Woche kannst du mit der Aufnahme zur selben oder zu deiner eigenen Zeit trainieren. Du kannst den Kurs auch in dein Morgen Sadhana integrieren, im Anschluss kannst du, sofern du noch Zeit hast dich ausloggen und meditieren. Ich nehme den Kurs auf und sende ihn dir im Anschluss zu. So kannst du dein Core Training auch zu einer dir angenehmeren Zeit machen. In 8 Wochen können wir viel erreichen.

 

Dieser Kurs ist nicht geeignet für Schwangere.

Wenn du eine Rectus Diastase hast, praktiziere mit einen entsprechendem Gürtel.

 


Nach dem Sommer im neuen Format

• Online Kurs Via Zoom •

8 Wochen Mittwochs -  6:00 - 6:30 Uhr

Ausgleich 40€